Самооценка

Каждую секунду ваш мозг получает 11 миллионов бит информации. Осознанно обрабатывает – лишь 30–60. Эта пропорция, выверенная миллионами лет эволюции, прекрасно работала на саванне. Но цифровая среда превратила биологическое ограничение в уязвимость: уведомления, ленты, алгоритмы – всё спроектировано так, чтобы захватить именно эти тридцать бит.

Врач-психотерапевт Пётр Сойфер объединяет нейронауку, когнитивную психологию и эволюционную антропологию, чтобы показать: информационная перегрузка – не вопрос силы воли, а столкновение древнего мозга с новейшей средой. Книга разбирает механизмы фильтрации – от сетчатки до внутренних референтных групп, – объясняет, как индустрия внимания монетизирует наши когнитивные искажения, и предлагает систему осознанного управления информационным потоком.

Для студентов, молодых специалистов и всех, кто хочет вернуть себе контроль над собственным вниманием.