Крупнейшая бесплатная электронная библиотека 401 210 книг в 367 жанрах 127 955 автора

Наука, Образование (46482)

covers Обложки
list Список
list Аннотация
46482 книг
Показать по:
20
Как вернуть мужа, если он ушёл из сложных отношений

Норманн Дмитрий

Как вернуть мужа, если он ушёл из сложных отношений

Норманн Дмитрий
Как вернуть мужа, если он ушёл из сложных отношений

Разрыв отношений или измена причиняют невыносимую боль. Я помогу вам не только справиться с ней, но и выйти из ситуации победительницей, сохранив достоинство и отношения.

Книга для тех женщин, кто постоянно боролся со своим мужчиной и либо вы являлись главой семьи в этих отношениях, либо усердно пытаетесь или пытались ею стать.

И как итог, либо вы уже пришли к следующим последствиям, либо есть вероятность, что до этого дойдет:

В ней приведены решения для ситуаций:

1. Мужчина ушёл в никуда после долгих лет совместной жизни.

2. Мужчина ушёл в никуда после нескольких месяцев или 2-3 лет отношений.

3. Вы понимаете, что оказывали сильное давление на мужчину в отношениях, но при его уходе явно или неявно маячит другая женщина.

4. Кризис среднего возраста или другие кризисы у мужчины.

5. Мужчина объясняет невозможность отношений с вами – своей религией, традицией или отношениями с родственниками.

6. Невротические отношения.

7. Происходит что-то странное и ничего не понятно.

Чувства – это секрет

Годдард Невилл

Чувства – это секрет

Годдард Невилл
Чувства – это секрет

С глубоким уважением и искренней любовью представляю вашему вниманию книгу Невилла Годдарда «Чувства – это секрет». Эта работа, обладая мощной философией и глубоким пониманием природы человеческого сознания, приглашает каждого из нас заглянуть внутрь себя, чтобы осознать силу своих чувств и мыслей.

Невилл Годдард искусно раскрывает идею того, что наши эмоции и внутреннее состояние определяют реальность, в которой мы живем. Его простые и в то же время глубокомысленные слова напоминают нам о важности осознанности и управлении своим внутренним миром. Автор с любовью и заботой о читателе направляет нас на путь внутренней трансформации, предлагая мощные инструменты для достижения успеха.

Эта книга – более чем руководство; это приглашение к личному пробуждению. Пусть каждая страница станет для вас шагом к большему пониманию себя и вашего потенциала, а сила чувств, которую Невилл открывает перед вами, станет ключом к осуществлению ваших глубочайших желаний.

Яна Prohorova. Переводчик

В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день

Шпренгер Лиля

В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день

Шпренгер Лиля
В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день

Joie de Vivre – радость жизни, для которой французы не ищут особого повода. Быть счастливым – это навык, стоить уловить один раз и вы не потеряете его никогда. В школе жизни нет каникул, поэтому для освоения Joie de Vivre подойдет любое время. Как справиться с эмоциональным напряжением? Как противостоять разрушительным эмоциям, как не оказаться в западне собственной усталости? Как начать воспринимать жизнь и годы, иногда очень похожие друг на друга так, чтобы каждый вечер благодарить мироздание за ещё один дивный, незабываемый день? После прочтения этой книги вы убедитесь, что счастье – это привычка. Убедитесь в том, что можно просто приучить себя к этому – испытывать радость. Секрет французского шарма – в Joie de Vivre. В этой книге нет ни одной заведомо “психологической” рекомендации. В ней о том, как сделать так, чтобы неприметное стало приметным и оставило запоминающееся послевкусие.

Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

Камрадов Александр

Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

Камрадов Александр
Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга расскажет о новом концепте – «Цифровая Диетология». Отправит читателя в путешествие по трем важнейшим составляющим человеческой жизни: психология, питание, здоровье. Даст четкий метод достижения цели. Приведет к удовлетворению жизнью, ментальному благополучию, красивому телосложению. Откроет доступ к раскрепощению и открытости. Устранит: пассивность, апатию, невроз и иные ментальные инсинуации. Бонусом истории о том, как простоять час в планке и получать коргазмы (мужчинам и женщинам). Организация "Meta Inc." запрещена на территории РФ.

Прогрессивная мышечная релаксация по Джебоксону

Ворошилов Роман Николаевич

Прогрессивная мышечная релаксация по Джебоксону

Ворошилов Роман Николаевич
Прогрессивная мышечная релаксация по Джебоксону

Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге подробно рассматриваются история создания метода, его научные основы и практическое применение для снижения стресса и тревоги. Читатель узнает, как правильно подготовиться к сеансу релаксации, какие шаги включает техника по Джекобсону, и как эффективно внедрить ее в повседневную жизнь. Отдельные разделы посвящены рекомендациям по регулярной практике, ожидаемым положительным эффектам для психического и физического здоровья, а также возможным противопоказаниям. В приложении приводится удобный чек-лист, который поможет пошагово выполнять упражнения.

Книга предназначена для широкого круга читателей, стремящихся научиться управлять своим телом и эмоциональным состоянием с помощью проверенной временем методики мышечного расслабления.

Матриархальный код

Сорвачев Антон Александрович

Матриархальный код

Сорвачев Антон Александрович
Матриархальный код

Новая скандальная книга юриста, психолога, писателя, феминостратега Антона Сорвачева о женских манипуляциях и построению гармоничных отношений, идущая вразрез со всем, что вы читали раньше.

Вы читаете эти строки, потому что уже давно чувствуете фальшь. Вы чувствуете её, когда пытаетесь договориться с женщиной с помощью железных аргументов и логики, но в итоге почему-то оказываетесь виноватым. Вы чувствуете её, когда общество на каждом шагу внушает вам, что вы принадлежите к «привилегированному полу», но на практике вы осознаете, что постоянно кому-то что-то должны, а вам никто ничего не должен. Вы чувствуете эту фальшь, когда после отношений остаетесь опустошенным, задаваясь одним и тем же вопросом: «Что я сделал не так?»

Ответ прост и одновременно неприятен: вы всё делали так, как вас запрограммировали. Но эта программа изначально была написана не в ваших интересах.

Эта книга – жесткий, прагматичный и научно обоснованный тактический трактат. Интеллектуальное оружие для мужчин.

Искусство легкого общения. От неловких пауз к беседе на любые темы

Кинг Патрик

Искусство легкого общения. От неловких пауз к беседе на любые темы

Кинг Патрик
Искусство легкого общения. От неловких пауз к беседе на любые темы

Большинство проблем в коммуникации возникает из-за отсутствия взаимопонимания. Мы слушаем, чтобы ответить, или слушаем, чтобы услышать?

Используя проверенные методы из этой книги, вы сможете сделать взаимоотношения с людьми счастливыми, завоевать любовь и уважение окружающих. Вы станете тем человеком, с которым хорошо и легко общаться. Обычный разговор может стать ключом к настоящей дружбе, карьере вашей мечты или романтическим отношениям.

Умение общаться – недооцененная сверхспособность. Когда вы овладеете эффективной тактикой разговора, у вас уже не будет недостатка в словах, а окружающие будут бессознательно тянуться к вам. С вами больше никогда не будет скучно.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?

Кляйн Марти

Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?

Кляйн Марти
Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?

Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься любовью, дабы избежать смущения и сохранить чувство собственного достоинства.

Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.

Эта книга сделает секс интересным занятием как для новичков, так и для пар с большим опытом.

«Сексуальный интеллект» реанимирует ваши отношения или переведет их на другой уровень.

ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

Шварц Джеффри

ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

Шварц Джеффри
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

Если вы сталкиваетесь с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни, книга доктора Джеффри Шварца может стать важным шагом к восстановлению внутреннего спокойствия. В ней автор объясняет причины возникновения ОКР и предлагает эффективную методику из четырех шагов, которая поможет изменить вашу реакцию на навязчивые побуждения и облегчить симптомы расстройства. Методика основана на когнитивно-поведенческой терапии и будет также полезна при борьбе с зависимостями и любым нежелательным поведением. Она успешно применяется в ведущих психологических центрах мира более 20 лет.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Психология сближения. 50 важных вопросов психологу о знакомствах, влюбленности, браке и кризисах

Зыгмантович Павел Викторович

Психология сближения. 50 важных вопросов психологу о знакомствах, влюбленности, браке и кризисах

Зыгмантович Павел Викторович
Психология сближения. 50 важных вопросов психологу о знакомствах, влюбленности, браке и кризисах

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни пары живут душа в душу десятилетиями, а другие расстаются, едва успев насладиться медовым месяцем? Секрет не в везении, а в знании законов, по которым развиваются отношения.

Эта книга – разговор с опытным психологом, который разберет по косточкам 50 самых насущных вопросов о любви. От первого свидания до испытаний бытом и кризисами. Павел Зыгмантович – семейный психолог с 25-летним стажем, его книги и статьи ежемесячно читают более 100 000 человек. А свой брак он заключил… трижды с одной и той же женщиной. И вместе они с 2003 года.

Прочитав эту книгу, вы:

• узнаете, как избегать фатальных ошибок на этапе знакомства и первых свиданий;

• поймете, как сохранить близость и доверие, когда романтику вытесняет рутина;

• сможете распознавать манипуляции и токсичные сценарии до того, как они разрушат вашу жизнь;

• переживете кризисы, не теряя уважения и тепла друг к другу.

Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Лупенко Петр

Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Лупенко Петр
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.

Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.

Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Алберт Дарья Валерьевна

Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Алберт Дарья Валерьевна
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.

Польза дыхательных практик:

– улучшают общее состояние и запускают восстановление;

– укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням;

– помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться;

– снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры;

– развивают навык управления эмоциями и реакциями;

– повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах;

– возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.

Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Минченко Юлия Анатольевна

Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Минченко Юлия Анатольевна
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас!

Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга – руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.

Внутри книги вы также найдете:

• простые рецепты;

• полезные таблицы;

• чек-листы;

• примеры из практики;

• опросники для оценки своих результатов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.