Крупнейшая бесплатная электронная библиотека 401 210 книг в 367 жанрах 127 953 автора

Домоводство (Дом и семья) (15212)

covers Обложки
list Список
list Аннотация
15212 книг
Показать по:
20
В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день

Шпренгер Лиля

В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день

Шпренгер Лиля
В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день

Joie de Vivre – радость жизни, для которой французы не ищут особого повода. Быть счастливым – это навык, стоить уловить один раз и вы не потеряете его никогда. В школе жизни нет каникул, поэтому для освоения Joie de Vivre подойдет любое время. Как справиться с эмоциональным напряжением? Как противостоять разрушительным эмоциям, как не оказаться в западне собственной усталости? Как начать воспринимать жизнь и годы, иногда очень похожие друг на друга так, чтобы каждый вечер благодарить мироздание за ещё один дивный, незабываемый день? После прочтения этой книги вы убедитесь, что счастье – это привычка. Убедитесь в том, что можно просто приучить себя к этому – испытывать радость. Секрет французского шарма – в Joie de Vivre. В этой книге нет ни одной заведомо “психологической” рекомендации. В ней о том, как сделать так, чтобы неприметное стало приметным и оставило запоминающееся послевкусие.

Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

Камрадов Александр

Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

Камрадов Александр
Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга расскажет о новом концепте – «Цифровая Диетология». Отправит читателя в путешествие по трем важнейшим составляющим человеческой жизни: психология, питание, здоровье. Даст четкий метод достижения цели. Приведет к удовлетворению жизнью, ментальному благополучию, красивому телосложению. Откроет доступ к раскрепощению и открытости. Устранит: пассивность, апатию, невроз и иные ментальные инсинуации. Бонусом истории о том, как простоять час в планке и получать коргазмы (мужчинам и женщинам). Организация "Meta Inc." запрещена на территории РФ.

Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей

ACA WSO

Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей

ACA WSO
Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей

Это официальная литература, одобренная Ежегодной рабочей конференцией Всемирной сервисной организации сообщества "Взрослые дети из алкогольных/дисфункциональных семей" (ВДА). Данный текст (Большая красная книга) для ведения собраний, изучения Шагов и Традиций ВДА, рабочая тетрадь и руководство для групп. Текст ВДА анонимно написан его членами и содержит руководство для работы по программе 12 шагов, направленной на выздоровление от последствий взросления в семьях алкоголиков или дисфункциональных по другим причинам. ВДА адаптировало “Шаги АА” (с разрешения Сообщества Анонимных Алкоголиков), чтобы помочь участникам справиться с детскими травмами, пренебрежением и дать надежду взрослым детям алкоголиков и из других дисфункциональных семей во всем мире. В их число входят и взрослые, выросшие в семьях, где не было употребления алкоголя и наркотических веществ. У членов ВДА есть общие характерные черты, которые они приобрели, взрослея в атмосфере насилия, пренебрежения, стыда и покинутости.

Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?

Кляйн Марти

Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?

Кляйн Марти
Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?

Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься любовью, дабы избежать смущения и сохранить чувство собственного достоинства.

Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.

Эта книга сделает секс интересным занятием как для новичков, так и для пар с большим опытом.

«Сексуальный интеллект» реанимирует ваши отношения или переведет их на другой уровень.

Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить

Попова Евгения Юрьевна

Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить

Попова Евгения Юрьевна
Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить

Наука доказала: гены – не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом.

Эта книга – мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова – предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.

После прочтения вы:

– Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.

– Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес.

– Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций.

– Освободите себя и своих детей от груза чужих травм.

Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Алберт Дарья Валерьевна

Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Алберт Дарья Валерьевна
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.

Польза дыхательных практик:

– улучшают общее состояние и запускают восстановление;

– укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням;

– помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться;

– снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры;

– развивают навык управления эмоциями и реакциями;

– повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах;

– возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.

Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Минченко Юлия Анатольевна

Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Минченко Юлия Анатольевна
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас!

Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга – руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.

Внутри книги вы также найдете:

• простые рецепты;

• полезные таблицы;

• чек-листы;

• примеры из практики;

• опросники для оценки своих результатов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Да, Сэр

Мавринская

Да, Сэр

Мавринская
Да, Сэр

– На колени. – он отпускает моё горло и отдаёт приказ. Голос его стал ниже, бархатистее и глубже. Это голос доминанта.

Я смотрю на него не понимая, что происходит. Я не готова сейчас играть в его игры. Неужели ему не хватило этой девушки из самолёта? Что он от меня хочет?

– Ты меня не поняла? Я сказал, встань на колени, Элис. – уже более мягко говорит он и облокачивается на диван, смотря на меня прищуренными глазами, будто пытается прочитать мысли в моей голове. Меня возбуждает его поведение, но я не должна. Не должна ведь?

Набираю в грудь побольше воздуха и взяв себя в руки произношу:

– Нет.

***

Как бы вы вели себя, если бы на вашем пути встретился мужчина, который одним взглядом может заставить вас сделать то, что ему нужно?

Энергия власти, которая распространяется на всех, кто приближается к его полю и отключает здравый рассудок.

Элиссон не планировала становиться его игрушкой, но с появлением этого мужчины, все её решения и планы рушатся, одно за другим.

Карма вашего ребёнка

Лазарев Сергей Николаевич

Карма вашего ребёнка

Лазарев Сергей Николаевич
Карма вашего ребёнка

С.Н. Лазарев представляет книгу «Карма вашего ребенка» – новый труд о безусловной любви, понимании и доверии и о том, как родить здорового ребенка и создать для своего малыша по-настоящему счастливое детство. Книга основана на современных исследованиях автора в области биоэнергетики, кармических законов, влияния чувств, мыслей и поступков на судьбу и здоровье человека.

Одной из главных составляющих такого понятия, как счастье, является здоровье и благополучие наших детей. Как родить здорового ребенка? Как работать над собой беременной женщине? Какие эмоции женщины могут негативно повлиять на здоровье и судьбу ее детей? Каковы причины бесплодия? Допустимо ли ЭКО? В чем причина замирания беременности? Отчего бывает бесплодие у мужчин? Как влияет отец на здоровье и судьбу детей? В этой книге читатель найдет не только ответы на многие вопросы, но и руководство к действию.

Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

Чон Хевон

Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

Чон Хевон
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

Остановите старение уже сегодня!

Доктор Хевон Чон – ведущий корейский эксперт, чьи методики перевернули представление о возрастных изменениях, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не просто замедлить, а обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев!

Почему это работает?

– Научно доказанная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости.

– 22 привычки молодости, которые легко встроить в повседневную жизнь.

– Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания.

– Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии.

– 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса.

– Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений.

Результат в течение трех месяцев:

• Разглаживание морщин и улучшение качества кожи.

• Восстановление энергии и выносливости.

• Укрепление иммунитета и когнитивных функций.

Мощное либидо. Навсегда!

Фокс Алиса

Мощное либидо. Навсегда!

Фокс Алиса
Мощное либидо. Навсегда!

Что если огонь страсти можно зажечь заново? И даже сильнее, чем прежде?

Либидо твоя скрытая суперсила. Но почему-то никто не говорит, как её пробудить и контролировать.

Эта книга твой секретный ключ к возрождению желания. Здесь раскрыты тайны, которые врачи замалчивают, а психологи обходят стороной. Ты узнаешь истинные причины угасания страсти и главное научишься возвращать её с удвоенной силой.

От древних техник до современных открытий, от питания-афродизиака до упражнений, которые творят чудеса. Пошаговый план возрождения твоей сексуальной энергии, проверенный тысячами людей.

Не важно, сколько тебе лет и как долго длится затишье. Страсть можно вернуть. Желание можно разжечь. Либидо можно восстановить.

Готов(а) ли ты заново открыть в себе вулкан страсти?

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Саммари книги Майкла Мосса «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу»

Сидоркина Ксения

Саммари книги Майкла Мосса «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу»

Сидоркина Ксения
Саммари книги Майкла Мосса «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу»

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Майкл Мосс

Книга предназначена для широкого круга читателей. Те, кто беспокоится о своем здоровье, найдут в ней много информации о методах, помогающих производителям еды получать сверхприбыли. Читатель узнает, как мозг реагирует на сладкое, соленое или жирное, поймет причины тяги к нездоровой пище. Изложенные в книге факты помогут делать осознанный выбор, находясь перед полкой супермаркета.