Крупнейшая бесплатная электронная библиотека 415 848 книг в 367 жанрах 131 131 автора

Секс и семейная психология (1180)

covers Обложки
list Список
list Аннотация
1180 книг
Показать по:
20
Развод и как в нем уцелеть

Быкова Анна Александровна

Развод и как в нем уцелеть

Быкова Анна Александровна
Развод и как в нем уцелеть

Новый проект Анны Быковой только в цифровых форматах!

Бывает, что развод гремит как гром среди ясного неба. Бывает, что его планируют годами. Иногда он становится единственным выходом из абьюза, а иногда вызван страшным предательством. В любом случае, психологическая поддержка помогает легче пережить этот сложный этап.

Анна Быкова – психолог, создатель книжной вселенной «ленивой мамы» – рассказывает, как уберечь детей от травмы развода и сохранить отношения, а не брак.

Читайте, чтобы получить ответы на вопросы:

• Как общаться со второй стороной в зависимости от причин развода;

• Как выяснять отношения без лишних эмоций;

• Почему развод не работает как воспитательная мера;

• Как вести себя, если у бывшего мужа появилась другая женщина, и как подготовить к этому ребенка;

• Почему при детях нельзя ругать отца, даже если он объективно плохо поступил.

Воспользуйтесь тактичными советами профессионала, который непредвзято раскладывает болезненные ситуации по полочкам.

Любовь на всю жизнь: практика

Хант Хелен

Любовь на всю жизнь: практика

Хант Хелен
Любовь на всю жизнь: практика

Воркбук к бестселлеру «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». 12 сессий, которые помогут укрепить отношения.

Более 30 лет назад известный психотерапевт Харвилл Хендрикс в соавторстве с женой Хелен Хант написали прекрасную книгу о том, как сохранить любовь и близость в отношениях с помощью авторского метода – терапии Имаго. Книга быстро стала бестселлером и помогла многим парам, переживающим кризисный период, понять причины их проблем и создать по-настоящему близкие и глубокие отношения.

Это руководство поможет закрепить на практике информацию, полученную в книге: вы пройдете 12-недельный курс упражнений и закрепите навыки общения и взаимодействия с партнером, необходимые для любви и гармоничной связи.

Для кого эта книга

Для пар, которые не удовлетворены своими отношениями, имеют трудности и проблемы.

Для пар, которые стремятся к устойчивому и счастливому партнерству.

На русском языке публикуется впервые

Почему любовь ранит? Социологическое объяснение

Иллуз Ева

Почему любовь ранит? Социологическое объяснение

Иллуз Ева
Почему любовь ранит? Социологическое объяснение

Ничто не обладает более разрушительной или более созидательной силой, чем любовь. Откуда эта сила в любви? И как она трансформируется в различных социальных условиях? Как меняется любовь в условиях эпохи Интернета?

Книга известного социолога и психолога Евы Иллуз получила оглушительный международный успех, потому что дает ключ к пониманию тех изменений, которые произошли в отношениях между мужчиной и женщиной в современности. Причины силы любовных травм следует искать зачастую не в глубине психологических переживаний, а в специфике социальных правил, в которые загоняется современный индивидуум. Изменения в способах самовосприятия, построения собственной карьеры, формирования брачных рынков, женской эмансипации – все это автор тщательно анализирует, искусно обращаясь к литературной классике и новейшим социологическим трендам.

Книга предназначена для социологов и психологов, а также для широкого круга читателей, интересующихся психологией отношений между мужчиной и женщиной.

СозависимаЯ. Как вернуть себе свободу и начать жить

Горченкова Елена

СозависимаЯ. Как вернуть себе свободу и начать жить

Горченкова Елена
СозависимаЯ. Как вернуть себе свободу и начать жить

Почему я снова и снова проживаю чужую жизнь?

Вина, тревога и горечь несвободы – вечные спутники тех женщин, которые растворяются в жизнях других. Когда вместо того, чтобы разорвать нездоровую связь, теряешь контакт с собой. Когда легче понять, чего хочет он, чем ты. Когда собственные мысли безнадежно путаются с чужими. Это не любовь, а ловушка, имя которой созависимость.

Клинический психолог Елена Горченкова создала терапевтическую методику для тех, кто устал терять себя в других. Программа из 12 шагов поможет выйти из отношений, где для вас не нашлось места, и вернуться к свободной жизни и любви, ради которой не придется жертвовать собой.

Вы узнаете, как:

– Диагностировать созависимость: определить ее степень и скрытые признаки с помощью тестов и чек-листов.

– Понять истоки: увидеть корни проблемы в семейной истории, родительских установках и незавершенных этапах взросления.

– Разрешить себе чувствовать: «разморозить» эмоции и научиться экологично выражать даже самые сложные переживания.

– Выстроить личные границы: освоить техники защиты своего пространства без чувства вины.

– Вернуться к себе: услышать свои истинные желания и поставить себя в приоритет.

Внутри: тест, опросники и чек-листы. Книга станет отличным самостоятельным инструментом или бережным спутником в процессе терапии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Чуть не развелись. Две правды, один брак – честно о том, как пережить ссоры и остаться вместе

Иванова Мария Васильевна

Чуть не развелись. Две правды, один брак – честно о том, как пережить ссоры и остаться вместе

Иванова Мария Васильевна
Чуть не развелись. Две правды, один брак – честно о том, как пережить ссоры и остаться вместе

Книга для, кто хоть раз задавался вопросом: «А стоит ли оставаться в этих отношениях?»

В 2022 году именно так чувствовали себя Маша и Лёня на грани развода, но вместо точки они выбрали запятую – и начали говорить честно. Так появился подкаст «Чуть не развелись». Маша и Лёня перешли от откровенных разговоров на кухне к открытому диалогу в интернете, а теперь их слушают более 10 тысяч подписчиков по всему миру. В книге они расскажут свою историю сохранения любви дважды – от лица женщины и от лица мужчины.

Это не книга про «идеальную пару», а исповедь двух людей, которые чуть не потеряли друг друга. Измена. Боль. Молчание, которое разрушает отношения. И неожиданный шанс начать все с чистого листа.

Маша и Лёня не приукрашивают правду – они честно разбирают свои ошибки. Их диалог – как терапия на бумаге: без поучений, но с глубиной и откровенностью. Вы узнаете об их конфликтах с обеих сторон баррикад: каждая глава написана от первого лица, но под разным углом, мужским и женским. Возможно, в ком-то из них вы будете узнавать себя или партнера.

Книга для пар, которые:

– считают, что «всё пропало»;

– хотят понять, стоит ли бороться за отношения;

– ищут честную историю без розовых очков;

– и, конечно, для тех, кто хочет любить по-настоящему.

Даже если вы не знаете, хотите ли оставаться вместе, история Маши и Лёни поможет понять: разлад в паре тоже может стать новым стартом, даже если кажется, что спасать уже нечего.

Книга дополнена комментариями психолога, а также практиками и полезными материалами.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком

Араз Ширин

Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком

Араз Ширин
Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком

Этот теплый путеводитель соединяет медицинский подход с духовными практиками, помогая будущей маме установить глубокую связь с ребёнком ещё до его рождения, справиться с тревожностью и прожить каждый этап беременности осознанно, с заботой о себе и малыше.

«Осознанная беременность от зачатия до родов» – это теплый путеводитель для будущих мам. Автор бестселлера «Материнская любовь» Анатолий Некрасов и врач, репродуктивный психолог Ширин Араз, создали пособие по духовному ведению беременности. Это особый подход, который помогает установить связь между мамой и ребёнком. Практики, настрои, медитации поддерживают будущую маму и учат справляться с тревожностью, токсикозом, усталостью, а также правильно настроиться на роды.

Книга сочетает духовный и медицинский подходы: описаны изменения тела и малыша, даны важные рекомендации.

Неделя за неделей будущая мама будет получать поддержку, вдохновение и ответы на вопросы, которые часто стесняются задать. Проживите беременность осознанно – с теплом и любовью к себе и ребёнку.

Не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Близнецовые Пламена: Через Ад – к Свету Любви

Щербатюк Николай

Близнецовые Пламена: Через Ад – к Свету Любви

Щербатюк Николай
Близнецовые Пламена: Через Ад – к Свету Любви

«Ты – не половина. Ты – Пламя» – это исцеляющая книга-путеводитель по пути Близнецовых Пламен с точки зрения Женщины, которая пробудилась. Через глубокие главы, наполненные огненной честностью, мистикой души и пережитым опытом, я проведу читательницу сквозь боль, зависимость, иллюзии и духовные испытания – к самой себе.

Это не история про романтику. Это история о трансформации. О том, как любовь, пришедшая через «него», пробуждает самое главное: Целостность, Силу, Свет.

Каждая глава – это ключ к освобождению. Это напоминание, что истинное Пламя не вовне – оно внутри.

Книга вдохновит женщин, прошедших через разрушительные связи, духовные встречи, кармические союзы, и особенно – через опыт Близнецового Пламени.

Ты вспомнишь, кто ты.

Ты перестанешь ждать.

Ты зажжёшься.

И станешь Светом – для себя и мира.

Это не просто книга. Это Посвящение.

Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Якупова Вера

Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Якупова Вера
Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми.

Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения.

При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся?

Практичная и бережная книга кандидата психологических наук Веры Якуповой поможет отделить себя от родителей, детей, партнеров и при этом сохранить с ними близость. Вы определите свою личную грань между зависимостью от человека и его мнения и полным отказом от его участия в вашей жизни. Научитесь быть самодостаточным и при этом сохранять крепкие отношения.

Для кого эта книга

Для всех, кто ощущает зависимость от мнения близких или окружения, для всех, кто сомневается, нормально ли это, и хочет обрести внутреннюю свободу думать и поступать в соответствии с собственными ценностями.

Страх и похоть. Как перестать бояться женщин и начать их соблазнять

Пацук Илья Юрьевич

Страх и похоть. Как перестать бояться женщин и начать их соблазнять

Пацук Илья Юрьевич
Страх и похоть. Как перестать бояться женщин и начать их соблазнять

Это не книга про флирт. Это руководство для мужчин, которые устали бояться женщин.

Если ты не можешь подойти. Если ты молчишь, когда хочешь сказать. Если ты всё делаешь правильно – но тебя не выбирают…

Значит, тебе сюда.

Эта книга жёстко и честно вскрывает главный мужской страх – страх отказа, стыда и внутренней слабости.

Здесь нет воды. Только конкретные главы, практики, истории и упражнения.

Ты поймёшь, почему женщины выбирают не «хороших», а сильных.

И главное – кем тебе нужно стать, чтобы быть таким мужчиной.

Это книга про путь. От страха – к силе. От угодника – к лидеру.

И если ты её пройдёшь, назад ты уже не вернёшься.

Для мужчин 18+.

Прямой стиль.

Реальные истории и действия.

Без инфантилизма. Без оправданий. Без масок.

Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой

Ньюрик Дженнифер

Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой

Ньюрик Дженнифер
Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой

Представьте: ваш партнер неожиданно получает сообщение от бывшей возлюбленной. Сердце начинает колотиться, а мысли несутся с бешеной скоростью: «Как долго они уже общаются? Он (она) мне изменяет? Он (она) собирается меня бросить?» Вас захлестывают эмоции. Когда вы спрашиваете о сообщении, вы уже кричите, потому что мысленно нарисовали худший сценарий. Партнер в ответ занимает оборонительную позицию и отмахивается (вместо того чтобы успокоить). Вы грозитесь разорвать отношения. Это последнее, чего бы вам хотелось, но контроль уже потерян, вас не остановить.

После этого накатывает паника, мучительный страх, что партнер из-за вашего «сумасшедшего» поведения решит расстаться. Вы испытываете смятение и стыд за свою реакцию. «Со мной что-то не так; я не в порядке. Я всегда буду один (одна)». Эти мысли ранят, подрывая самооценку и доверие к себе. Вам отчаянно необходимо убедиться, что партнер верен, что он вас любит и что в этих отношениях вы в безопасности.

Иногда вы получаете такое подтверждение. А порой – нет, и тогда вы снова оказываетесь в замкнутом круге ощущения потери контроля, более того – вас посещает чувство, будто вы сходите с ума. Если вам знакомы эти ощущения – эта книга для вас. Благодаря ей вы сможете разорвать замкнутый круг, избавиться от тревоги, разобраться с механизмами, которые ее запускают, и вернуть спокойствие, уверенность и ясность в свои отношения.

«У вас получится вернуть стабильную самооценку, доверие и уверенность в себе, чтобы жить и выстраивать отношения из состояния покоя и глубокой связи с собой. Вы готовы. Вы этого заслуживаете».

Дженнифер Ньюрик

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Осень вдвоём

Матвеев Владимир Николаевич

Осень вдвоём

Матвеев Владимир Николаевич
Осень вдвоём

От автора:

Эта книга – не учебник и не инструкция. Не истина в последней инстанции. Это скорее… разговор. Разговор у окна, за чашкой чая, когда на улице шумит дождь, а в доме тепло и тихо. Разговор о том, что можно сделать, чтобы не потерять себя и свою половину, попробовать изменить свои отношения и вывести их на новый уровень.

О том, как не разбежаться, когда дети выросли и уехали, а вы остались одни. Как говорить на темы, о которых молчат годами. О том, как принимать друг друга в новых телах, с новыми болезнями, с новыми страхами. О том, как не дать обидам прорасти сквозь десятилетия. И о том, как заново учиться смотреть в глаза тому, кого, кажется, знаешь лучше себя.

Если в этой книге вы найдёте хотя бы одну мысль, которая отзовётся, одно слово, которое согреет, один совет, который сработает, – я буду счастлив. Значит, наш разговор состоялся.

С уважением и надеждой,

Владимир Матвеев

Камасутра. Практика и ничего более

Сборник

Камасутра. Практика и ничего более

Сборник
Камасутра. Практика и ничего более

«Камасутра. Практика и ничего более» – это современное переосмысление древнеиндийской философии любви, которая выходит за рамки наших представлений о сексе.

В мире, где отношения часто становятся рутиной, эта книга предлагает остановиться и задуматься о том, как не потерять страсть в паре и расширить границы удовольствия. В этой книге нет места стыду или запретам – только искренность, открытость и желание понять себя и партнера.

В издании вы найдете:

• Практики соблазнения и стимуляции возбуждения у партнера

• Как разнообразить свою сексуальную жизнь (эротические игры и многое другое!)

• Разнообразие сексуальных техник как для начинающих любовников, так и для более искушенных пар

• Основы интимной гигиены и безопасного секса

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Зажги искру! Точный выстрел в его сердце

Си Дина

Зажги искру! Точный выстрел в его сердце

Си Дина
Зажги искру! Точный выстрел в его сердце

А что если он думает о тебе прямо сейчас?

Проверь: написал ли после свидания? Предложил встретиться снова? Или… исчез, как и все остальные?

Если второе – у меня плохая и хорошая новости.

Плохая: ты делаешь ВСЁ неправильно.

Хорошая: исправить можно за один вечер.

Видишь ту девушку в кафе? Она сидит одна, но трое мужчин уже украдкой на неё поглядывают. А вон та? Она сказала всего два слова – и парень уже просит её номер.

В чём разница между ними и тобой?

Они знают КНОПКИ.

Те самые секретные кнопки в мужском мозгу, нажав на которые, ты становишься единственной в его мыслях.

• Сигнал "охотник" – как включить его инстинкт преследования за 30 секунд

• Техника "случайного" касания – 95% мужчин сходят с ума от неё

• "Правило трёх взглядов" – древний секрет гейш, который работает в Тиндере

Хватит ждать принца. Пора самой стать королевой.

Я – мама особенного ребенка! От отрицания до принятия и безусловной любви

Трилобова Дарья

Я – мама особенного ребенка! От отрицания до принятия и безусловной любви

Трилобова Дарья
Я – мама особенного ребенка! От отрицания до принятия и безусловной любви

Во время четвертой беременности мама троих детей, Дарья Трилобова, узнала, что ждет ребенка с синдромом Дауна, и ее жизнь изменилась навсегда.

Шок. Отрицание. Падение в бездну.

В один миг она ощутила себя особенной мамой, полной страха и нежелания принять эту жестокую реальность.

В этой трогательной и глубокой книге она рассказывает, что происходило в ее душе, какие испытания прошли она и ее особенный ребенок, как они преодолели трудности и как живет ее большая семья, в которой каждый из детей развивается по-своему.

Это честная история пути – от отрицания до принятия, принятия ребенка целиком и полностью таким, какой он есть, без желания что-то в нем изменить.

Оказалось – это и есть настоящая любовь.

Цель этой книги – помочь другим мамам лучше понять своих детей и принять их без условий, чтобы было легче вставать по утрам и жить счастливо.

Ведь счастливые дети – у счастливых мам!