Расширенный поиск
Расширенный поиск
user_mob
search
close
Крупнейшая бесплатная электронная библиотека 353 273 книг в 367 жанрах 107 464 автора
  1. Главная
  2. Наука, Образование
  3. Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Читать онлайнСкачать файл в fb2, epub

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Авторы: Томпкинс Майкл
Жанр: Наука, Образование
Серия: Psychologies. Workbook
Год: 2022
ISBN: 9785001951629
Обьем книги: Фрагмент
Рейтинг: (5)
Читать онлайн
Cкачать книгу:
Скачать FB2
FB2
0.49 Mb
 Скачать EPUB
EPUB
0.25 Mb
 Скачать MOBI
MOBI
0.34 Mb
 Скачать PDF
PDF
0.63 Mb
 Скачать ZIP
ZIP
0.22 Mb
 Скачать DOCX
DOCX
0.22 Mb
 Скачать HTML
HTML
0.49 Mb
 Скачать TXT
TXT
0.31 Mb

Аннотация

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.

Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.

На русском языке публикуется впервые.

Рецензии читателей

Вам необходимо зарегистрироваться
для того что бы написать рецензию

Комментарии читателей

Авторизуйтесь или войдите с помощью:

Добавьте теги:

Показать все теги

Оцените книгу:

Похожие книги

REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне
Радуга Михаил
REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе
Бертин Марк
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе
Рассадоводство. Первые шаги к здоровому урожаю
Кузнецова Екатерина Александровна
Рассадоводство. Первые шаги к здоровому урожаю
Думая руками: Удивительная наука о том, как жесты формируют наши мысли
Голдин-Мэдоу Сьюзен
Думая руками: Удивительная наука о том, как жесты формируют наши мысли
История елочной игрушки, или как наряжали советскую елку
Сальникова Алла
История елочной игрушки, или как наряжали советскую елку
Основы драматургии
Красногоров Валентин Самуилович
Основы драматургии
40 техник по психической самозащите, или Как освободиться от негативных энергий, атак и вторженцев, восстановить ментальное и физическое здоровье
Комб Мэгги де
40 техник по психической самозащите, или Как освободиться от негативных энергий, атак и вторженцев, восстановить ментальное и физическое здоровье
Самоучитель борьбы с сексуальными проблемами. Эректильная дисфункция. СТОСН: 10 шагов до победы!
Плетнева Лариса
Самоучитель борьбы с сексуальными проблемами. Эректильная дисфункция. СТОСН: 10 шагов до победы!
Османы. История великой империи
Явуз Азиз
Османы. История великой империи
Праведный палач
Харрингтон Джоэл
Праведный палач
Эрос невозможного. История психоанализа в России
Эткинд Александр Маркович
Эрос невозможного. История психоанализа в России
Психология для реальной жизни. Психологические сутры
Линде Николай Дмитриевич
Психология для реальной жизни. Психологические сутры
Показать все
close
Регистрация
close
Забыли свой пароль?
Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты или логин, и мы отправим вам письмо с указаниями по его восстановлению.
close
Вы зарегистрированы

Для подтверждения регистрации, перейдите по ссылке, которая была отправлена на указанный Вами електронный адрес (также советуем перепроверить спам)

close
Ваш отзыв добавлен

Спасибо. Ваш отзыв появится на сайте после проверки модератором.

close
Ваш отзыв получен

Спасибо. Ваш отзыв уже обрабатывается.

close
Ваша книга успешно отправлена на обработку

Следите за обновлениями и возможно Ваш материал скоро появится на сайте

close
Ваш заказ принят

Заказ появится на сайте как только пройдёт модерацию. Спасибо!