FB2
1.93 Mb
| Авторы: | Логинова Мария |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Год: | 2023 |
| ISBN: | 9785006075207 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (5) |
В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.
Комментарии читателей