| Авторы: | Чиаррочи Джозеф В. |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Серия: | Ты справишься! Воркбуки для подростков |
| Год: | 2024 |
| ISBN: | 978-5-04-200249-6 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (5) |
«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».
Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.
Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
Комментарии читателей