| Авторы: | Жумадилов Валерий |
| Жанр: | Домоводство (Дом и семья) |
| Серия: | Мастер здоровья |
| Год: | 2026 |
| ISBN: | 978-5-17-158934-9 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (5) |
Хотите всегда быть здоровым и полным энергии? Вести активный образ жизни, быть подтянутым и выглядеть привлекательно? Эта книга – ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста. Автор книги – спортсмен и вице-чемпион Европы по легкой атлетике Валерий Жумадилов, начал бегать в 50 и сегодня в лучшей форме, чем в молодости! В книге – пошаговая программа, которая поможет вам составить персональный план питания и разнообразных тренировок, которые подходят именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, чтобы поддерживать результат и жить счастливо и свободно, в гармонии с собой и своим телом.
Начните уже сегодня!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Комментарии читателей