Пуговица

Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.

Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.

Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Для кого книга

Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.

Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.

На старинной даче умирает пожилая балерина, знаменитая в прошлом народная артистка. Ее компаньонка отказывается верить в несчастный случай.

Наши любимые детские сказки когда-то писались для взрослых. А что если в самом деле существует волшебный горшочек?

В северном городе под Рождество убивают богатого старика-инвалида и жениха его сиделки Рейна. Как связаны эти убийства друг с другом и с ограблением банка? Расследование ведёт полиция, но без помощи сиделки Мари им не справиться.

В старинном замке в Трансильвании киногруппа снимает фильмы о графе Дракуле. Туда неожиданно приезжают посторонние люди: немецкий барон со своим секретарем, двое жандармов. К тому же там уже находятся на каникулах двое студентов. Вечером все мирно ужинают вместе, а утром слуга-цыган находит тело управляющего замка Шандора.

Неудачная шутка генерального директора в интервью телеканалу обернулась кошмарной реальностью.

Злость за сиротство перекрывается любопытством и надеждой. Александра Чайкина, молодая переводчица с турецкого узнает об отце из неотправленного письма бабушки. Девушка решает разыскать его и едет в Стамбул, еще не зная, что встретит там тайны, пострашнее ее собственной. Теперь девушке придётся столкнуться с испытаниями, исходящими от его жены и дочери. Сможет ли Александра это выдержать и что будет двигать ей дальше: надежда на обретение семьи или месть обидчикам?

Владелицу особняка фрау Майер с проломленной головой и всю усыпанную розами обнаружила в оранжерее горничная…

Во время лыжной гонки погиб Борис Ушаков, бронзовый олимпийский призер, чемпион России, чемпион Европы… etс. Что это? Несчастный случай или злой умысел? Лыжная федерация поручает разобраться в этом Арине.

В уединённом отеле на Алтае погибает постоялец. Кто убийца? Выбор невелик…

Инга, высококлассный гид, привозит клиента на арендованную виллу "Ласточка". На следующий день заезжает за ним, чтобы отправиться на экскурсию, но обнаруживает его убитым.

Во время костюмированных съемок в фотостудии исчезает ведущая актриса Аглая Жемчужная.