| Авторы: | Падески Кристин А. |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Серия: | Сам себе психолог (Питер) |
| Год: | 2019 |
| ISBN: | 978-5-4461-1321-7 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (4) |
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Комментарии читателей