| Авторы: | Букина-Кравец Анна |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Год: | 2026 |
| ISBN: | 978-5-532-90394-4 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (0) |
Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.
Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
Комментарии читателей