| Жанр: | Домоводство (Дом и семья) |
| Серия: | Практики для начинающих |
| Год: | -0001 |
| ISBN: | 978-5-9684-133 |
| Язык: | Русский |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (3) |
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.
Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Комментарии читателей