Крупнейшая бесплатная электронная библиотека 376 098 книг в 367 жанрах 118 554 автора

Филлипс Холли (3)

Сортировать по:
covers Обложки
list Список
list Аннотация
3 книг
Показать по:
20
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Филлипс Холли

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Филлипс Холли
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.