| Авторы: | Штайнбах Эмили |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Серия: | Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов |
| Год: | 2026 |
| ISBN: | 978-5-04-246339-6 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (0) |
Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки!
Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний.
– Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи?
– Для чего и как применять интервальное голодание?
– Как бороться с приступами переедания?
– Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера?
– Как практиковать медитацию?
Все ответы в этой книге!
Комментарии читателей