| Авторы: | Морт София |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Год: | 2023 |
| ISBN: | 978-5-04-191717-3 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (4) |
Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.
Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Комментарии читателей