FB2
2.25 Mb
| Авторы: | Колесниченко Елена Владимировна |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Серия: | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
| Год: | 2023 |
| ISBN: | 978-5-04-193099-8 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (5) |
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Комментарии читателей