| Авторы: | Сугавара Митихито |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Серия: | МИФ Психология |
| Год: | 1970 |
| ISBN: | 9785002508020 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (4) |
«Удалить и забыть» – это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство – для всех, кто устал от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.
Комментарии читателей