Крупнейшая бесплатная электронная библиотека 376 105 книг в 367 жанрах 118 554 автора

рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия (4)

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

ван дер Колк Бессел

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

ван дер Колк Бессел
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Знаковая книга для тех, кто хочет справиться с травмой

Психическая травма бьет не только по жертве, но и тому, кто рядом. Как распознать ее у себя и близкого человека и чем поможет современная психотерапия?

Книга обязательна к прочтению, если:

[ul]Устали от мучительных воспоминаний, не понимаете причину срывов, агрессии и странного поведения близкого человека.

Хотите больше узнать о механизмах появления психотравмы и о том, что происходит в теле и мозге.

Клиент с ПТСР нуждается в глубокой проработке травмы. Автор предлагает множество практик и их комбинации для индивидуального подхода к пациентам.

Вам интересно посмотреть, как работает профессиональный психотерапевт на реальных (и очень страшных) примерах.[/ul]

Доктор Бессел ван дер Колк, выдающийся психиатр и исследователь, более 30 лет занимается изучением посттравматического стрессового расстройства и помогает пациентам, от чьих историй сжимается сердце.

Человек, преодолевший травму, начинает жизнь заново. Помогите себе или близким вырваться из порочного круга переживаний.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Каст Бас

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Каст Бас
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Эпель Элисса

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Эпель Элисса
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения. Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Гупта Санджай

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Гупта Санджай
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта развенчивает распространенные мифы о старении и снижении когнитивных способностей мозга. В своей книге он проводит исследование: существует ли «идеальная» диета или система упражнений для мозга, рассматривает, что является более эффективным. Вы узнаете, чему мы можем научиться у людей со «сверхразвитым мозгом» и есть ли какая-то реальная польза от различных препаратов, БАДов и витаминов. Также в этой книге автор составил индивидуальную двенадцатинедельную программу для развития и укрепления функций головного мозга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.