Средиземноморская диета. Красиво есть!

Средиземноморская диета. Красиво есть – не экзотика, а база.

Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга – простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина.

Что внутри:

– более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты

– быстрые блюда из доступных ингредиентов

– понятные принципы питания без подсчёта калорий

– примеры дневного рациона

– советы, как начать без стресса и экзотики

– блюда, подходящие для всей семьи

Без голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете».

Средиземноморская диета – это не про географию.

Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!