| Авторы: | Гермер Кристофер |
| Жанр: | Наука, Образование |
| Серия: | Сам себе психолог (Питер) |
| Год: | 2025 |
| ISBN: | 978-5-4461-4327-6 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (0) |
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Комментарии читателей