| Авторы: | Лёвина Алина Анатольевна |
| Жанр: | Домоводство (Дом и семья) |
| Серия: | Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины |
| Год: | 2026 |
| ISBN: | 978-5-04-240891-5 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (5) |
Мечтаете о сильном и стройном теле и при этом не изнурять себя диетами и тренировками в зале? Эта книга не про жесткие планы и марафоны, а про эффективные тренировки, которые легко вписать в любой ритм жизни. Внутри вы найдёте дневник питания, который поможет забыть о переедании и постоянном голоде, короткие программы тренировок на 2, 5 и 10 минут, а также упражнения для разных задач – от снятия усталости до облегчения болей в спине.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Комментарии читателей