| Авторы: | Макарова Анна |
| Жанр: | Домоводство (Дом и семья) |
| Серия: | Здоровье Рунета. Подарочная книга |
| Год: | 2023 |
| ISBN: | 978-5-17-146558-2 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (5) |
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Комментарии читателей