| Авторы: | Демченко Владимир Владимирович |
| Жанр: | Домоводство (Дом и семья) |
| Серия: | Азбука здоровья (АСТ) |
| Год: | 2025 |
| ISBN: | 978-5-17-163679-1 |
| Обьем книги: | Фрагмент |
| Рейтинг: | (0) |
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Комментарии читателей