Крупнейшая бесплатная электронная библиотека 414 283 книг в 367 жанрах 130 668 автора

Практика освобождения с Максом Тайгером (3)

Самооценка со знаком +

Тайгер Макс

Самооценка со знаком +

Тайгер Макс
Самооценка со знаком +

Что, если завтра вы проснетесь другим человеком?

Тем, кто не краснеет от комплиментов. Не молчит на важных встречах. Не боится показаться глупым. Кто смело идет к целям, пока другие ждут "подходящего момента".

Секретная формула есть. И она работает уже с первой страницы.

Перед вами не очередная теория мотивации — это инженерная схема перестройки личности. "Антикризисный чемоданчик" для моментов слабости. "Лестница смелости" для прорыва страхов. Техники когнитивного хакинга, которые перепрограммируют мозг на успех.

Внимание: после прочтения ваши близкие спросят — что с тобой случилось?

Потому что неуверенный человек, которым вы были еще вчера, исчезнет навсегда. На его месте появится тот, кого вы всегда мечтали увидеть в зеркале.

Ваша трансформация начинается с первой главы.

Тревожность больше не вернется

Тайгер Макс

Тревожность больше не вернется

Тайгер Макс
Тревожность больше не вернется

Твоё сердце снова колотится без причины? Звучит знакомо: утром проснулся в холодном поту от мысли о рабочем дне. В метро панически проверяешь телефон — а вдруг что-то случилось? Вечером не можешь заснуть, прокручивая в голове завтрашние "катастрофы"...

Добро пожаловать в ад современной тревожности!

Но что, если я скажу: это всё можно остановить? Прямо сейчас. Без таблеток и многолетней терапии. Эта книга — твой побег из тревожного плена. Биология, психология (КПТ, АСТ), современные триггеры - полный гид к твоему спокойствию.

Здесь секреты, которые скрывают: как Эмма Стоун и Райан Рейнольдс победили панические атаки, как остановить мысленную карусель за 3 минуты, почему твой мозг предает тебя и как его перепрограммировать.

КПТ-техники, которые работают мгновенно. Дыхательные упражнения спецназа. Когнитивные хитрости от лучших психологов мира.

Пора наконец вздохнуть полной грудью!

Отказ от порно? Вполне посильно

Тайгер Макс

Отказ от порно? Вполне посильно

Тайгер Макс
Отказ от порно? Вполне посильно

Настоящий секс больше не заводит, а для возбуждения нужны всё более жесткие категории? Опять удаляешь историю браузера и обещаешь себе, что это был последний раз? А через пару дней срыв повторяется. Ты не безвольный слабак. Ты — жертва гениального нейробиологического взлома. Порноиндустрия превратила твой мозг в дофаминовую фабрику, работающую на износ. Отсюда туман в голове, ноль мотивации и отсутствие драйва в реальной постели.

Эта книга — антидот. Жесткий, научный протокол по возвращению твоей свободы. Забудь бесполезное «просто возьми себя в руки». Мы разберем твою зависимость на уровне синапсов и нейронов. Ты узнаешь, как порно перепрошивает систему вознаграждения и как запустить этот процесс в обратную сторону. Ты научишься гасить импульсы на корню и восстанавливать чувствительность рецепторов. Без стыда. Без чувства вины. Только рабочие инструменты!

Пора слезть с цифровой иглы, вернуть настоящую энергию и вспомнить, каково это — хотеть реальную жизнь. Давно пора!